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Die 10 goldenen Regeln der Zahnpflege.

16 November, 2016

Zahngesundheit

Die 10 goldenen Regeln der Zahnpflege.

Mundgesundheit ist das A und O für schöne und dauerhaft gesunde Zähne. Wir geben Ihnen 10 Tipps an die Hand, die Ihnen helfen Ihre Zähne so lange wie möglich gesund zu erhalten.

Zweimal täglich Zähneputzen

Putzen Sie Ihre Zähne morgens nach dem Frühstück und Abends direkt vor dem Schlafengehen. Beim Genuss von säurehaltigen Speisen oder Getränken wie Orangensaft sollte zwischen Verzehr und Zähneputzen mindestens eine halbe Stunde liegen.

Putztechnik

Für eine effektive Reinigung der Zähne sind einige Faktoren entscheidend: nicht schrubben, kein starker Druck, kreisende Bewegungen und mindestens zwei Minuten putzen.

Einmal täglich Zahnseide und/oder Interdentalbürsten verwenden

Die Fläche zwischen den Zähnen macht ungefähr 30% der Gesamtzahnfläche aus und ist ein beliebtes Versteck für Bakterien und Zahnbelag.

Fluoridhaltige Zahnpasta

Die tägliche Verwendung von Zahnpasta mit Fluorid stärkt den Zahnschmelz, schützt vor Karies und beugt vor.

Zungenreinigung

Zu einer umfassenden Mundhygiene gehört ebenfalls die Reinigung der Zunge von angesiedelten Bakterien.

Zahnpflegekaugummis zwischen den Mahlzeiten

Durch das Kaugummikauen wird der Speichelfluss angeregt. Zahnschädigende Säuren werden dadurch unschädlich gemacht und das Kariesrisiko gesenkt.

Zahnbewusste Ernährung

Eine vollwertige Ernährung ist nicht nur für Körper und Geist, sondern auch für die Zahngesundheit entscheidend. Zur Förderung der Durchblutung des Zahnfleisches und des Speichelflusses eignen sich kauintensive Lebensmittel wie Vollkornprodukte, Müsli oder Obst. Verzichten Sie hingegen auf den übermäßigen Konsum von Süßem.

Kontrolle

Auch wenn Sie konsequent und gründlich putzen, können sie nicht verhindern, dass sich Karies oder Zahnstein an schwer zugänglichen Stellen bildet. Regelmäßige Kontrolluntersuchungen beim Zahnarzt lassen Erkrankungen im Mundraum bereits im Frühstadium erkennen.

Prophylaxe

Die professionelle Zahnreinigung (PZR) bildet die optimale Ergänzung zur häuslichen Zahnpflege. Hierbei entfernt unser Prophylaxe-Team besonders hartnäckige Verschmutzungen.

Anfärbetabletten - Ein Profitipp für Klein und Groß

Mit speziellen Kautabletten lassen sich bakterielle Beläge sichtbar machen. Das hilft Kindern spielerisch die richtige Zahnpflege zu lernen und Erwachsenen kleine Putzdefizite auszumerzen.

 

Kategorie: Prophylaxe

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